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思北校园心理FM!(第3、4期)
发布日期:2020-08-03 03:31   来源:未知   阅读:

 

青春有你,让童年五彩斑斓!

拥抱校园,让心灵充满阳光。

亲爱的,可爱的同学们!2020年春季开学季,为你们特别送上校园心理广播节目,由心理老师阮老师充当DJ,和你一起暖心交流。

我们的节目在每周二和周四下午2点30分播出,与你们相伴。公众号同步播出!

第3期

环节一:心理学小知识

   教你觉察自己的情绪,用情绪ABC的方法辨别不合理的信念,接纳并调节自己的情绪。

环节二:能量助力

   带你一起进入冥想放松练习。

环节三:心灵互动

   互动话题:平时你还有哪些有效的调节情绪的方法呢?

第4期

环节一:心理学小知识

   让我们继续说说情绪ABC的调节方法,教你如何应对考试焦虑。

环节二:能量助力

   音乐放松:让悦耳的音乐带领我们进入放松状态。

环节三:心灵互动

   互动话题:分享你的一种有效的复习方法。

厦门市思北小学

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